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预防网络沉迷 提升数字素养

——故城县委网信办致全县广大学生和家长的一封信

暑期即将来临，孩子们将拥有更多自主时间接触网络空间。网络在丰富社交、学习知识、开阔视野的同时，也潜藏着网络沉迷、不良网络文化侵染、个人隐私泄露等风险，侵害着未成年人身心健康。为进一步加强暑期未成年人网络保护、提升数字素养与技能，增强广大中小学生安全文明健康上网意识，故城县委网信办特向广大学生、家长发出如下倡议。

一、合理规划时间。同学们要积极尝试自我管理，自觉遵守与家长的约定，主动开启“青少年模式”，合理控制上网时段与时长，不沉迷游戏、短视频，不参与直播打赏、饭圈打榜。家长朋友们要以身示范，多与孩子进行亲子互动，减少非必要的手机、电脑使用时间，不在孩子面前长时间沉迷网络，以实际行动为孩子树立自律上网的榜样。

二、学会安全保护。同学们要增强网络安全意识，不在网上泄露姓名、学校、地址、联系方式、行程轨迹等个人敏感信息，时刻警惕陌生链接、弹窗广告与可疑邀请，谨防冒充老师同学等熟人类网络诈骗；如遇网络欺凌或让人不舒服的网络信息，应告知家长并向网络平台或网信办举报。家长朋友们要多多关注孩子暑期网络行为，了解他们使用的网络应用和社交平台，共同筑牢未成年人网络保护防线。

三、培养兴趣爱好。暑假期间，同学们要把更多精力投入到那些能让自己眼睛发亮、心里欢喜的真实兴趣爱好中去，去图书馆、博物馆感受知识的力量，在体育馆、户外体验运动的快乐，用画笔、乐器、手工寻找内心的热爱，真正让暑假变成充电休息、探索自我的好时光。家长朋友们可结合孩子的兴趣爱好，为其安排丰富多彩的暑期活动，如社区志愿服务、田间劳动、假期出游等，让孩子在实践中增长见识、开阔视野、锻炼能力，减少对网络的依赖。

四、提升数字技能。同学们要善用网络资源、更好地使用数字产品和服务，通过权威网上渠道探索科技与文化的魅力，利用数字平台学习新知识、通过数字技术体验新服务，并利用学习掌握的数字技能防范各类网络风险，如学会辨别网络信息真伪，不传播未经证实的内容等，将网络作为提升自我的工具。家长朋友们要用好《未成年人网络保护条例》《河北省网络生态文明公约》等内容，教育引导孩子们遵守网络规则、加强数字学习，进一步提升数字素养与技能。

同学们、家长朋友们！当前，我县正在举办2025年全民数字素养与技能提升月，让我们以此为契机、携起手来，用好互联网这把“双刃剑”，在暑期自觉远离网络沉迷、提升数字素养，共同营造安全健康文明的清朗网络环境，度过一个快乐充实有意义的暑假。

原标题：《预防网络沉迷 提升数字素养——故城县委网信办致全县广大学生和家长的一封信》

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