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快讯:身心俱疲是在提醒你,该给这5块“电池”充电了【图文】

   日期:2024-12-17 01:43:00     来源:互联网    作者:56之窗资讯网    浏览:50    
核心提示:一些看似微不足道的事件实际上会影响我们的身体和心理,导致皮质醇水平升高,并消耗认知和情绪资源

身心俱疲是在提醒你,该给这5块“电池”充电了!一些看似微不足道的事件实际上会影响我们的身体和心理,导致皮质醇水平升高,并消耗认知和情绪资源。提高“日常能量”的韧性,不仅能保护领导者的日常状态,还能帮助他们在危机时刻保持高效,因为这种能力培养了领导者对自身状态的关注,并教会他们如何维持最佳能量水平。

马丁是高管团队的一员,负责领导其部门的大规模重组,并面临交付成果的压力。尽管工作繁忙且充满压力,马丁对自己的工作充满热情,并渴望有所作为。

然而,马丁逐渐意识到,自己难以保持完成工作所需的精力。一些小事开始让他感到不安,他需要更长的时间才能振作并恢复往日的热情。他一直认为,自己具备应对不确定性、复杂性和高风险情境的韧性,但现在,他不禁疑惑,自己到底是怎么了?

身心俱疲是在提醒你,该给这5块“电池”充电了

近年来,人们越来越关注员工福祉,以及组织的系统性问题与职业倦怠之间的联系。职业倦怠是一种严重的身心健康问题,值得关注和关爱。

然而,我们与高管客户合作发现,仅关注职业倦怠很容易忽略一个关键问题:在日常工作中,人们需要通过领导推动和实现成果来维持自己的能量。维护这种日常的能量虽然微小,但同样重要。

日常能量下降的早期征兆,往往与马丁的经历类似:对延迟或错误变得不耐烦、对自己越来越怀疑等。在这种情况下,人们的优势(如直率、细心或谨慎)可能会转化为弱点(如急躁、恐惧或拖延)。平凡的小事变成了长期的压力来源。有时,人们的睡眠会受到影响;有时,他们的感冒或咳嗽会变得更频繁,就算周末休息也不足以让他们在周一早晨恢复精力。

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标签: 身心俱疲是在提醒你
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