每天有两个发胖时刻是是真的吗
网上流传着一种观点,认为控制好一天中的特定时段有助于避免发胖,从而让减肥变得更加轻松。据CCTV生活圈介绍,这两个所谓的“易发胖时段”分别在上午10:00至11:00,以及下午16:00至17:00。这一说法并不意味着在这两个时间点摄入食物必然导致肥胖,或是空腹便能避免增重,其核心在于这两个时段人们普遍容易感到饥饿。
每天有两个发胖时刻是是真的吗 轻松应对减肥关键期
由于接近午餐和晚餐时间,若在此时额外大量进食,不久后紧接着正餐,容易造成热量摄入过多,进而导致体重上升。因此,意识到这两个时段的饥饿感,并合理控制饮食,对于管理体重有着积极作用。简单来说,了解并适当应对这些“饥饿时段”,或许是减肥路上的一个小窍门。
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