你身体里最容易“不正”的地方，是什么？
答案是，骨盆。
骨盆，可能是世界上最贵的容器。因为骨盆内部有多个脏器，肠道、生殖器官、泌尿器官等都有赖于骨盆的保护，且骨盆上接脊柱，是脊柱的“基座”，下连下肢，是下肢活动的“基础”，一旦骨盆出问题，即使是微小的偏移，也会“牵一发而动全身”。
在热搜“骨盆可能是世界上最贵的容器”下，不少网友纷纷开始自查，然后发现：自己的骨盆好像不正。有网友表示才发现自己有骨盆旋转，有网友则被“确认”骨盆后倾，更多网友则中招了骨盆前倾……
为什么骨盆这么容易不正？骨盆出问题又有多麻烦？
这还得从骨盆是如何长成现在这样说起。
骨盆的“进化之路”
在直立行走以前，骨盆的形态与现在的碗状截然不同，而是一个片状结构（如下图右上角）。
骨盆的进化（按列从左到右：黑猩猩/地猿/人类）| 图源：Evolution of the human hip
它以几乎平行于地面的姿态存在，后面连接着尾椎，主要起着保护动物背部的作用。
但随着人类向直立行走进化，骨盆从原来的位于身体后部变成了位于承上启下的中间位置，成为人整个身体力传导的枢纽。形状上也进化成更宽、更短、更弯曲的碗状，从而更好地承受上身的重力并为行走和奔跑提供稳定性。
图源：Form und Funktion des Bewegungsapparates
也就是说，原先的骨盆只是所有骨骼中平平无奇的一块，虽然也要配合后肢的运动，但总体上没有太大的活动需求。但在直立状态下，无论我们是想要转身、弯腰还是行走、奔跑，都需要骨盆的配合。
毫不夸张地说，骨盆是人体运动的关键。
为了适应和满足人类的各种运动需求，人类的骨盆结构也相当复杂。
细究骨盆的结构可以发现，骨盆并不是一整块环形的骨头，是由髋骨、骶骨、尾骨等多块骨头共同组成。但是连接这几块骨头之间的关节却是微动关节，可以运动的幅度只有1~3毫米。但骨盆还通过髋关节连接着股骨。髋关节不是微动关节，而是一个多轴球窝关节，有三个运动面的运动自由，要比微动关节灵活得多。骨盆也是通过两侧的髋关节来实现倾斜、旋转，从而使人完成弯腰、行走等动作的。
所以，一旦髋关节总是外旋，甚至受伤脱位，靠其支撑的骨盆就会倾斜或旋转，整体的位置就容易“不正”。
骨盆结构|图源：图虫创意
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